ماهیانه

چطور از ارسال sms زمان بندي شده، براي بهبود ارتباط با مخاطبان استفاده کنيم؟ (زمان بندي ارسال sms هاي تبليغاتي و تأثير آن در توسعه کسب و کار)

پيام هاي متني يک راه عالي براي ارتباط با مشتريان فعلي شما هستند.

تصور کنيد براي يادآوري قرار ملاقات ها، به جاي اينکه بخواهيد با مشتريان تماس حاصل کنيد، بتوانيد اين امر مهم را به يک سامانه ارسال خودکار پيامک بسپاريد.

اين کار باعث ميشود تا مخاطب شما احساس کند که به حريم خصوصي او احترام گذاشته ايد.

بعد از دريافت پيامک، مخاطب احساس ميکند که، ارسال کننده به من اين فرصت را داده تا در زمان مناسب پيامش را بخوانم، و همين امر باعث ايجاد حس خوب در مخاطب خواهد شد.

پيام هاي متني اتوماتيک چيست؟

پيام هاي متني خودکار،  پيام هايي هستند که در پنل ارسال sms ايجاد شده و با مشخص کردن زمام خاص براي ارسال آماده ميشوند.

ارسال قرار ملاقات، اطلاع مشتريان در مورد تحويل محصول، اطلاع از تخفيفات، اطلاع از وجود محصولات جديد، اطلاع رساني در مورد قرعه کشي و … از طريق پنل اس ام اس، قابل اجرا مي باشد.

مي توانيد پيام هاي متني را، بدون نياز به اينکه تا رسيدن زمان مناسب براي ارسال  منتظر بمانيد، از داشبورد سامانه پيامک ارسال کنيد. .

همه ي اين موارد قطعا با سامانه ارسال sms امکان پذير است. با اين قابليت، مي توانيد همه متون مهم را در تقويم خود يک بار براي هميشه ايجاد کنيد.

تبريکات، تسليت، اخطاريه و اقساط و نوبت دهي از انواع قابليت هاي اين نوع ارسال ميباشد.

پيام هاي دقيقه آخر:

در بعضي از موقعيت ها لازم است که يک مساله مهم و حياتي، در آخرين لحظات به اطلاع مخاطبان و مشتريان برسد.

استفاده از ابزارهايي مثل ايميل و … در اين موقعيت ها کارامد نيست، پس بايد به راه حل بهتري فکر کرد.

سامانه ارسال sms بهترين راه حل در اين موارد ميباشد. سرعت بالاي ارسال، در دسترس بودن گوشي موبايل و درصد بالاي احتمال ديده شدن پيامک دلايلي است که باعث ميشود بهترين جايگزين باشد.

هرگز ارسال يک يادآوري مهم را فراموش نکنيد!!!

يکي از ويژگي هاي مهم و منحصر به فرد سامانه ارسال sms، زمان بندي کردن ارسال ها براي ارسال در مناسب ترين زمان مي باشد.

اين نوع ارسال، اين امکان را به شما خواهد داد که بتوانيد اس ام اس هاي خود را، در تاريخ و ساعت مورد نظر، به فاصله ي چند روز، چند ماه و حتي چند سال آينده تنظيم نماييد.

براي مثال ميتوانيد تاريخ تولد مشتريان خود را ثبت کنيد، سپس تنظيمات ارسال سالانه را انجام دهيد تا هر سال يک پيام تبريک تولد، براي مشتريان ارسال شود.

اين پيامک ها به صورت خودکار از طرف پنل پيامک، ارسال مي شود و نياز به دسترسي شما در زمان ارسال sms  نيست.

با کمک سامانه ارسال اس ام اس، زمان بندي پيام هاي متني شما به دقت انجام شده و در زمان مناسب ارسال مي شود.

تاريخ هاي مهم را فراموش نکنيد !

ارسال sms از طريق پنل پيامکي براي افراد و سازمان هاي دولتي و خصوصي متفاوت است.

افراد عادي مي توانند براي يادآوري يک قرار ملاقات دوستانه يا تبريک تولد از سامانه ارسال و دريافت پيامک استفاده کنند، اما سازمان هاي دولتي و خصوصي براي يادآوري جلسات، پرداخت حق بيمه، سر رسيد چک و يا تبريک تولد به همکاران، ارسال پيشنهادات و… از پنل پيامک استفاده مي کنند.

ارسال زمان بندي شده در کمپين هاي بازاريابي  چه مزيتي دارد؟

در کمپين هاي بازاريابي ، ممکن است نياز باشد حجم تبليغات پيامکي در روز هاي مختلف متغير باشد، براي مثال نياز است که دريک روز 1000 پيامک و در روز بعد 3 يا 4 برابر اين ميزان، پيامک  ارسال شود.

در پنل پيامک ميتوانيد به راحتي اين موضوع را برنامه ريزي کنيد و براي هر روز ميزان مشخصي از ارسال را مشخص کنيد.

براي استفاده از يک پنل پيامکي حرفه اي، ابتدا ميبايست يک سامانه مورد اطمينان و حرفه اي را انتخاب کنيد.

پشتيباني سريع و 24 ساعته، ارائه گزارشات ارسال دقيق و  پاسخگويي سريع توسط افراد متخصص، از مهمترين مشخصه هاي يک سامانه اس ام اس مناسب ميباشد.

براي مطالعه مطالب بيشتر در اين زمينه به سايت https://medianasms.com/ مراجعه کنيد.

چطور از پنل sms براي نظرسنجي از مشتريان استفاده کنيم؟

اگر شما نيز به واسطه ي کسب و کار خود از پنل sms  استفاده مي کنيد، حتما به فکر اعمال ايده هاي تازه و ناب و خلاقانه، براي مهيج تر کردن متدهاي کاري تان و شيوه هايي که بتوانند به جلب مشتري کمک کنند هستيد.

در اين مقاله قصد داريم شما را با يکي از متداول ترين شيوه هاي ارتباط با مشتري، آشنا کنيم.

نظرسنجي يکي از تاثيرگذارترين روش هاي ارتباط با مشتري است که اطلاعات ارزشمندي را در اختيار صاحبان کسب و کار قرار ميدهد.

حتما شما هم اگر با محدوده کاري پنل sms آشنايي نسبي داشته باشيد با اصطلاحاتي نظير نظر سنجي يا برگزاري مسابقه  آشنايي داريد.

همانطوري که از نامش پيداست اين ماژول به منظور دريافت و اطلاع از نظر متقاضيان، در راستاي نيازمندي ها و انتظارات شان در نظر گرفته شده است.

 هدف ماژول  نظرسنجي در پنل هاي پيامکي چيست و چه کاربردي دارند؟

با توجه به اين که  استفاده از ماژول هاي نظر سنجي، باعث بالاتر رفتن تعامل بين مشتري و کسب و کارها ميشود تاثيرات چشم گير در رضايت مشتري دارد.

نظر سنجي معمولا با اين هدف صورت مي گيرد که خدمات يامحصولاتي که در حال ارائه آنها هستيد تا چه اندازه با نياز هاي مخاطب و متقاضي يا مشتري هاي تان در متناسب ميباشد.

هدفمند کردن فعاليت ها

اطلاعاتي که از طريق نظرسنجي از مشتريان به دست ميايد، در پنل sms ذخيره ميشود و به برنامه ريزي مارکتينگ کمک قابل توجهي ميکند.

تصور کنيد ميخواهيد در مورد اضافه کردن يک محصول يا فيچر، تصميم گيري کنيد و هنوز  اطمينان کامل براي اجرايي کردن اين تصميم نداريد.

کافي است با يک نظرسنجي از يک جامعه آماري در ميان مشتريان، ميزان نياز آنها ر ابسنجيد و نسبت يه نتيجه اي که دريافت ميکنيد تصميم گيري کنيد.

اين اقدام به شما کمک ميکند که از پرداختن هزينه هاي اضافه،توليد محصول يا فيچر، هزينه تبليغات و همچنين هزينه هاي پشتيباني و … صرف نظر کنيد.

مواردي که نياز است در طراحي ماژول نظر سنجي رعايت کنيد!

يکي از اصلي ترين مواردي که نياز است بدانيد تا برپايي نظرسنجي در پنل sms تان موثر واقع شود و به اندازه کافي براي مخاطب جذاب باشد اين است که شکل و  طراحي سوالات در نظرسنجي را با الگويي خاص و کاملا تحت نظارت روانشناسي فروش مطرح سازيد.

فقط در اين صورت ميتوانيد ارتباط لازم ميان مشتري و کسب و کارتان را ايجاد کنيد.

از اين رو بهتر است در طرح سوالات نظر سنجي در  به موارد زير دقت داشته باشيد:

سوالات مطرح شده فاقد جهت دهي فکري ( مثبت يا منفي ) به مخاطب باشد

سوالات را به صورت ذکر موارد جزئي مطرح کنيد و از کلي گويي در سوالات پرهيزيد

در هر سوال حداکثر فقط يک موضوع مورد بحث قرار گيرد

سوالات مطرح شده هدفمند بوده و به راحتي جمع بندي شوند

ترجيحا سوالات به صورت جمله هاي کوتاه مطرح شوند

تعداد سوالات مطرح شده آنقدر کوتاه نبوده که براي مخاطب جدي به نظر نيايند و آنقدر زياد نباشد تا از حوصله ي مخاطب خارج شود

چگونه در پنل sms  ماژول نظرسنجي ايجاد کنيم؟

براي ايجاد ماژول نظرسنجي فقط کافي است يک سرشماره را براي ارسال سوال و دريافت پاسخ ها انتخاب کنيد.

سپس سوالي که ميخواهيد در مورد آن باز خورد داشته باشيد را طراحي کنيد.

ميتوانيد يک متن آماده براي ارسال به مشتري، بلافاصله بعد از اين که نظرش را ثبت کرد نيز اضافه کنيد.

مثلا : “مشتري گرامي با تشکر از اين که نظر خود را با ما در ميان گذاشتيد.”

به همين سادگي ميتوانيد از يکي از مهمترين، روش هايي که به شما در برنامه ريزي  توليد، بازاريابي، و … کمک ميکند استفاده کنيد.

اين مطلب توسط تيم نويسندگي شرکت مديانا اس ام اس تهيه شده است.

چطور در بازار دوربين مداربسته موفق باشيم؟

بازار دوربين مداربسته بازار بزرگي است که تا 3 سال قبل يک بازار در حال رشد به شمار مي رفت اما امروزه دوران رشد خود را پشت سرگذاشته و با ثبات تر شده است. البته سيل افراد تازه وارد به اين بازار هنوز متوقف نشده و اين موضوع رقابت را براي بسياري از فعالان سخت کرده است. در اين مطلب مي خواهيم در رابطه با نحوه کار دقيق در بازار دوربين مداربسته بيشتر صحبت کنيم.

رقابت بيشتر يعني شرايط سخت تر

زماني که در هر بازاري رقابت افزايش مي يابد، به خودي خود عده اي از افراد فعال در اين بازار کسب و کار خود را افزايش مي دهند. تمرکز شما بايد بر روي عملکري موثرتر باشد تا بتوانيد کسب و کار خود را در دوره سخت بازار حفظ کنيد. موثر عمل کردن اصول کلي خاصي دارد که در اين مطلب در مورد چند روش آن صحبت مي کنيم:

1 - دايره تخصصي کار خود را مشخص کنيد

يکي از اصول کلي فعاليت در هر کسب و کاري، اجراي تخصصي آن است. سعي کنيد بازه فعاليت و محصولات خود را مشخص کنيد و خارج از اين بازه فعاليت نکنيد. اين يعني مثلا مشخص کنيد که تنها مي خواهيد در زمينه فروش محصول يا نصب آن فعاليت کنيد. يا فقط بر روي دو برند مشخص از دوربين مداربسته کار مي کنيد. پريدن از شاخه اي به شاخه ديگر تمرکز شما را بر روي هدف اصلي از بين مي برد و باعث مي شود در نهايت منفعت پاييني از همه آنها به دست آوريد. سعي کنيد در بخش هايي فعاليت کنيد که اطلاعات خوبي از آنها داريد و با مشکل کمتري در آن روبه رو هستيد.

2 - گستره کار خود را افزايش دهيد

نخصصي کار کردن به معناي کوچک بين بودن نيست. سعي کنيد زمينه هاي تخصصي نزديک اما متفاوتي در بازار داشته باشيد. مثلا در کنار دوربين مداربسته بر روي دستگاه هاي دزدگير، سيستم اعلام حريق و فعاليت هاي نزديک ديگر هم کار کنيد. زمينه هاي جديد را پيدا کرده و آنها را به صورت تخصصي ياد بگيريد تا بتوانيد بيشتر و موثرتر پروژه بگيريد. در بسياري از پروژه هاي امنيتي نياز به انجام همزمان چند خدمات وجود دارد. سعي کنيد مواردي را انتخاب کنيد که به هم نزديک و مرتبط باشند تا بتوانيد براي يک مشتري چندين بار کار کنيد.

3 - بيشتر تلاش کنيد

طبيعتا در شرايط سخت بازار اولين گروهي که حذف مي شوند افراد کم توان هستند. پس بايد بيشتر کار کنيد. بازارهاي مدرن ديگر مبتني بر حضور در مغازه نيستند. شما نمي توانيد تنها با نشستن در مغازه و دفتر خود مشتري جديد به دست آوريد. سعي کنيد از تمام وقت هاي اضافه براي انجام فعاليت هاي تبليغاتي، آموزشي و تحقيق بازار استفاده کنيد.

4 - تبليغات چندگانه داشته باشيد

سعي کنيد تبليغات را در يک زمينه محدود نکنيد. روشهاي تبليغات هم بازه زماني و دوره تاثير خاص خود را دارند. برخي روش ها فصلي هستند و برخي پر هزينه. براي گرفتن بيشترين نتيجه بايد سعي کنيد از روش هاي مختلف تبليغاتي بهره ببريد.

5 - به بازارهاي جديدتر فکر کنيد

در طول فعاليت در زمينه دوربين مداربسته هميشه به بازارهاي جديد هم فکر کنيد. قرار نيست شما تمام عمر خود را در يک بازار فعاليت کنيد. بازارهاي جذاب و پرسود هر روز در حال ايجاد شدن هستند و افرادي در اين بازارها برنده اند که سريع تر وارد آنها شده اند. در کنار فعاليت در زمينه دوربين مداربسته به بازارهاي جديد ديگر مثل توريسم، اي تي، پوشاک و ... هم فکر کنيد. با ديدن هر کسب و کار به شرايط و سود آن فکر کنيد. شايد يکي از همين کسب و کارها آينده خوبي براي شما ايجاد کند.

منابعي براي مطالعه بيشتر:

1. تکنولوژي WDR در دوربين مداربسته چيست و چه کاربردي دارد؟
2. عملکرد حسگر تشخيص حرکت دزدگير
3. اهميت اينترنت اشيا در خانه هاي هوشمند
4. اهميت نصب دوربين مداربسته در ساختمان هاي مسکوني
5. نظارت تصويري و حفاظتي براي امنيت منزل در نوروز
6. بزرگترين تغيير صنعت امنيت از سال 2010 تاکنون چيست؟
7. سيستم نظارت ويدئويي از راه دور ابزاري براي بهينه‌تر کردن سيستم هاي نظارتي
8. تامين امنيت محل کار در دوران دورکاري
9. تکنولوژي پردازش تصوير يا VCA چيست ؟
10. DVR Acusense هايک ويژن
11. دوربين مداربسته ديد در شب
12. افزايش ميزان فروش هايک ويژن در سال 2020
13. دوربين مدار بسته براي اماکن مسکوني
14. انواع دوربين هاي مداربسته

انواع دوربين مدار بسته از نظر ظاهر

چطور در بازار دوربين مداربسته موفق باشيم؟

بازار دوربين مداربسته بازار بزرگي است که تا 3 سال قبل يک بازار در حال رشد به شمار مي رفت اما امروزه دوران رشد خود را پشت سرگذاشته و با ثبات تر شده است. البته سيل افراد تازه وارد به اين بازار هنوز متوقف نشده و اين موضوع رقابت را براي بسياري از فعالان سخت کرده است. در اين مطلب مي خواهيم در رابطه با نحوه کار دقيق در بازار دوربين مداربسته بيشتر صحبت کنيم.

رقابت بيشتر يعني شرايط سخت تر

زماني که در هر بازاري رقابت افزايش مي يابد، به خودي خود عده اي از افراد فعال در اين بازار کسب و کار خود را افزايش مي دهند. تمرکز شما بايد بر روي عملکري موثرتر باشد تا بتوانيد کسب و کار خود را در دوره سخت بازار حفظ کنيد. موثر عمل کردن اصول کلي خاصي دارد که در اين مطلب در مورد چند روش آن صحبت مي کنيم:

1 - دايره تخصصي کار خود را مشخص کنيد

يکي از اصول کلي فعاليت در هر کسب و کاري، اجراي تخصصي آن است. سعي کنيد بازه فعاليت و محصولات خود را مشخص کنيد و خارج از اين بازه فعاليت نکنيد. اين يعني مثلا مشخص کنيد که تنها مي خواهيد در زمينه فروش محصول يا نصب آن فعاليت کنيد. يا فقط بر روي دو برند مشخص از دوربين مداربسته کار مي کنيد. پريدن از شاخه اي به شاخه ديگر تمرکز شما را بر روي هدف اصلي از بين مي برد و باعث مي شود در نهايت منفعت پاييني از همه آنها به دست آوريد. سعي کنيد در بخش هايي فعاليت کنيد که اطلاعات خوبي از آنها داريد و با مشکل کمتري در آن روبه رو هستيد.

2 - گستره کار خود را افزايش دهيد

نخصصي کار کردن به معناي کوچک بين بودن نيست. سعي کنيد زمينه هاي تخصصي نزديک اما متفاوتي در بازار داشته باشيد. مثلا در کنار دوربين مداربسته بر روي دستگاه هاي دزدگير، سيستم اعلام حريق و فعاليت هاي نزديک ديگر هم کار کنيد. زمينه هاي جديد را پيدا کرده و آنها را به صورت تخصصي ياد بگيريد تا بتوانيد بيشتر و موثرتر پروژه بگيريد. در بسياري از پروژه هاي امنيتي نياز به انجام همزمان چند خدمات وجود دارد. سعي کنيد مواردي را انتخاب کنيد که به هم نزديک و مرتبط باشند تا بتوانيد براي يک مشتري چندين بار کار کنيد.

3 - بيشتر تلاش کنيد

طبيعتا در شرايط سخت بازار اولين گروهي که حذف مي شوند افراد کم توان هستند. پس بايد بيشتر کار کنيد. بازارهاي مدرن ديگر مبتني بر حضور در مغازه نيستند. شما نمي توانيد تنها با نشستن در مغازه و دفتر خود مشتري جديد به دست آوريد. سعي کنيد از تمام وقت هاي اضافه براي انجام فعاليت هاي تبليغاتي، آموزشي و تحقيق بازار استفاده کنيد.

4 - تبليغات چندگانه داشته باشيد

سعي کنيد تبليغات را در يک زمينه محدود نکنيد. روشهاي تبليغات هم بازه زماني و دوره تاثير خاص خود را دارند. برخي روش ها فصلي هستند و برخي پر هزينه. براي گرفتن بيشترين نتيجه بايد سعي کنيد از روش هاي مختلف تبليغاتي بهره ببريد.

5 - به بازارهاي جديدتر فکر کنيد

در طول فعاليت در زمينه دوربين مداربسته هميشه به بازارهاي جديد هم فکر کنيد. قرار نيست شما تمام عمر خود را در يک بازار فعاليت کنيد. بازارهاي جذاب و پرسود هر روز در حال ايجاد شدن هستند و افرادي در اين بازارها برنده اند که سريع تر وارد آنها شده اند. در کنار فعاليت در زمينه دوربين مداربسته به بازارهاي جديد ديگر مثل توريسم، اي تي، پوشاک و ... هم فکر کنيد. با ديدن هر کسب و کار به شرايط و سود آن فکر کنيد. شايد يکي از همين کسب و کارها آينده خوبي براي شما ايجاد کند.

منابعي براي مطالعه بيشتر:

1. تکنولوژي WDR در دوربين مداربسته چيست و چه کاربردي دارد؟
2. عملکرد حسگر تشخيص حرکت دزدگير
3. اهميت اينترنت اشيا در خانه هاي هوشمند
4. اهميت نصب دوربين مداربسته در ساختمان هاي مسکوني
5. نظارت تصويري و حفاظتي براي امنيت منزل در نوروز
6. بزرگترين تغيير صنعت امنيت از سال 2010 تاکنون چيست؟
7. سيستم نظارت ويدئويي از راه دور ابزاري براي بهينه‌تر کردن سيستم هاي نظارتي
8. تامين امنيت محل کار در دوران دورکاري
9. تکنولوژي پردازش تصوير يا VCA چيست ؟
10. DVR Acusense هايک ويژن
11. دوربين مداربسته ديد در شب
12. افزايش ميزان فروش هايک ويژن در سال 2020
13. دوربين مدار بسته براي اماکن مسکوني
14. انواع دوربين هاي مداربسته

انواع دوربين مدار بسته از نظر ظاهر

قيمت طلا امروز چطور تعيين مي شود؟

بيشتر مردم مي دانند که بين قيمت طلا امروز و نرخ طلاي جهاني و نرخ دلار رابطه اي معنا دار وجود دارد اما از جزييات آن به خوبي اطلاع ندارند. در اين مطلب قصد داريم اين رابطه را به دقت بررسي کنيم.

همانطور که مي دانيم نرخ جهاني طلا که به انس اعلام مي شود بر اساس عيار 24 است. براي مثال وقتي گفته مي شود نرخ جهاني طلا امروز 1300 دلار براي هر انس است، منظور اين است که قيمت هر گرم طلاي 24 عيار در جهان امروز 41.8 دلار است(هر انس طلا برابر 31.103 گرم است). بنابراين با توجه به نرخ دلار در بازار مي توان براحتي به نرخ هر گرم طلاي 24 عيار رسيد و يا بالعکس بر اساس نرخ ريالي طلاي 24 عيار و نرخ جهاني طلا مي توان به نرخ دقيق دلار دست پيدا کرد.

بنابراين پيگيري نرخ جهاني طلا و پيش بيني روند آن در آينده از شاخص هاي مهم به حساب مي آيد که بايد همواره توسط افراد رصد شود.

اما قيمت طلاي 18عيار نيز بسيار مهم است زيرا در کشور ما خريد و فروش طلا بر مبناي طلاي 18 عيار است. يعني طلاهاي موجود در بازار که توسط طلافروشان و جواهرفروشان عرضه مي شود طلاي 18 عيار است. بنابراين همه ذينفعان بازار طلا اعم از فروشندگان، سازندگان، خريداران و ... بايد مظنه قيمت طلاي 18 عيار در بازار را بدانند. در شرايطي که نرخ ارز در بازار نوسان دارد و يا نرخ جهاني طلا متغير است همه دست اندرکاران بايد روزانه و در گاهي اوقات به لحظه نرخ طلاي 18 عيار را بدانند تا بتوانند به فعاليت خود ادامه دهند و مبادله اي عادلانه در بازار رقم بخورد.

براي راحتي کار فرمولهايي در اين خصوص در نظر گرفته شده است که براحتي مي توان از روي آنها به نرخ طلاي 18 عيار در بازار ايران رسيد. يکي از معروفترين اين فرمولها به شرح زير است:

نرخ يک اونس طلا ضرب در نرخ يک دلار تقسيم بر 9.5742  = مظنه طلاي ايران.

  مثال: نرخ يک انس طلا 1334 دلار و  نرخ يک دلار 12900 تومان، قيمت طلاي 18 عيار چقدرمي شود؟

1334 دلار*12900 تومان تقسيم بر 9.5742 = 1797393 تومان (مظنه ايران)

تغييرات قيمت سکه نيز که رابطه مستقيم با قيمت طلا و نرخ دلار دارد از اهميت ويژه اي برخوردار است و معمولا توسط افراد رصد مي شود.

وزن يک سکه بهار آزادي يا سکه طرح جديد(طرح امامي) برابر 8.133 گرم. عيار طلاي بکار رفته در ساخت سکه نيز طلاي 24 عيار يا همان عيار 900 است. براي محاسبه نرخ واقعي يا نرخ تئوريک سکه کافيست قيمت جهاني طلا را بدانيم و آنرا در وزن طلاي هر سکه يا همان 8.133 گرم ضرب کنيم و عدد حاصل شده نرخ دلاري يک سکه را مشخص مي کند. براي بدست آوردن قيمت ريالي کافيست نرخ دلار را به ريال در عدد مربوطه ضرب کنيم تا به ارزش واقعي که در واقع همان ارزش وزن طلاي بکار رفته در ساخت يک سکه است را بدست بياوريم. البته معمولا 5000 تومان تا 7000 تومان نيز به عنوان حق ضرب سکه به عدد مربوطه اضافه مي کنند.

اما معمولا قيمت سکه در بازار يعني همان نرخي که در بازار براي خريد و فروش سکه پرداخت مي شود بيشتر از اين رقم است. دليل اين امر عرضه و تقاضاي سکه است. بسيار از اوقات در شرايطي که عرضه ثابت است ميزان تقاضا براي سکه بيشتر مي شود به دليل مناسبتها و يا در شرايط تورمي که افراد مي خواهند ارزش پول خود را حفظ کنند. يا در شرايطي که افراد پيش بيني مي کنند قيمت جهاني طلا در آينده افزايش خواهد يافت و يا پيش بيني مي کنند نرخ دلار در آينده قرار است افزايش يابد اقدام به خريد سکه مي کنند و اين افزايش تقاضا منجر به افزايش نرخ سکه در بازار مي شود. در اين شرايط اصطلاحا گفته مي شود نرخ سکه داراي حباب است.

 قيمت طلا را مي توانيد به صورت لحظه اي در سايت فرصت امروز دنبال کنيد.

خستگي و بي حوصلگي در بارداري

به طور کلي مي توان گفت بارداري علائم و تغييرات فيزيولوژيکي مختص به خود را دارد که بارزترين آن بي حوصلگي در بارداري مي باشد و علت آن بروز تغييرات هورموني در اين دوران است. اين گونه تغييرات موجب اختلال در الگوي خواب، نحوه هضم غذا و در پي آن باعث تغييرات ظاهري مي گردد. در واقع طبيعي مي باشد زماني که بدن مادر براي رشد و تکامل جنين در حال آماده سازي بوده شرايط آن نيز نسبت به قبل متفاوت مي باشد که همين امر در نتيجه بر روي حالات روحي و خلق و خوي مادر تاثير مي گذارد.

بهتر است بدانيد که هدف اوليه جنين استفاده از منابع بدن مادر است و مادر دومين فردي مي باشد که از منابع خود مصرف مي کند. در واقع بايد گفت در آغاز گردش خون اکسيژن لازم و ديگر احتياجات تغذيه اي را به جنين رسانده و مادر در وهله دوم از اين منابع استفاده مي کند. بدين ترتيب با هر ضربان قلب جنين يا هر سلولي که در بدن مادر نمو پيدا مي کند از ميزان انرژي او کاسته مي شود.
علل اصلي بي حوصلگي در حاملگي
دلايل مختلف و تاثيرگذاري وجود دارد که موجب بروز اين وضعيت در بارداري مي شود که در ادامه به بيان آن ها پرداخته ايم.

کم شدن ميزان فشار خون

بدن به خاطر حاملگي قادر نمي باشد مقدار فشار خون را به درستي تنظيم نمايد به همين دليل کم شدن ميزان فشار خون و در پي آن بي حوصلگي و خستگي اتفاق مي افتد. فشار خون در کل دوران حاملگي در سطح پاييني قرار دارد ولي در سه ماهه سوم بهبود پيدا مي کند. وقتي که به صورت يکدفعه از جاي خود برمي خيزيد دچار سرگيجه خواهيد شد.
کم شدن ميزان هموگلوبين :
هموگلوبين در واقع رنگدانه اي بوده که داراي عنصر آهن مي باشد. اين رنگدانه جداي از اين که موجب سرخي رنگ خون مي گردد با اکسيژن مخلوط شده و آن را در معرض سلول هاي بدن قرار مي دهد. در دوره حاملگي هموگلوبين به حداقل رسيده تا خون حالت رقيق به خود بگيرد و خيلي راحت درون جفت گردش پيدا کند. جنين هموگلوبين و اکسيژن را از مادر کسب نموده و کاهش هموگلوبين خود مادر موجب بي حالي و بي حوصلگي مي گردد.

بالا رفتن ميزان استروژن

مقدار زياد اين هورمون در دوره حاملگي در جايگاه يک محرک عمل کرده و باعث اختلال در خواب مي گردد. بجز عللي که اشاره شد ضعيف شدن دستگاه ايمني بدن در حاملگي و افزايش يافتن ميزان حساسيت دچار شدن به بعضي بيماري ها در ايجاد بي حوصلگي نقش موثري دارند.

عوامل موثر بر بروز بي حوصلگي

ايجاد تغييرات و نوسانات هورموني و بالا رفتن ميزان هورمون پروژسترون در دوره حاملگي موجب بروز اين حالت مي شود.
در صورتي که مادر احساس غمگيني، نااميدي و افسردگي داشته باشد در طي روز احساس خواب آلودگي و بي حوصلگي خواهد کرد.
اگر خانم باردار در زمان شب حس ناراحتي داشته باشد و يا دائما در حال دستشويي رفتن باشد در نتيجه ميزان خواب کافي نداشته و همين امر موجب خستگي و بي حوصلگي او مي شود.
کم شدن ميزان آهن بدن در طول حاملگي و بروز کم خوني در پي آن موجب احساس خستگي و بي حوصلگي شده و براي بررسي وضعيت کم خوني در حاملگي پزشک معالج براي مادر آزمايش خون تجويز خواهد کرد.
بروز حالت تهوع و استفراغ در طي حاملگي ميزان انرژي بدن را کاهش داده و همين موضوع موجب بروز بي حوصلگي مي گردد.
امکان دارد مادر در رابطه با حاملگي خود دچار استرس شده و بي حال و بي حوصله گردد.

نحوه مقابله با اين وضعيت و رفع آن

در ادامه موارد مهمي از راه هاي غلبه بر حالت بي حوصلگي و خستگي را در اختيارتان قرار داده ايم.

کاهش فعاليت هاي روزانه 

از نشستن و بلند شدن هاي اضافه خودداري نماييد و در انجام امور خانه از همسرتان و يا ديگران کمک بخواهيد. در صورتي که در بيرون از منزل مشغول به کار هستيد تا جاي امکان از ميزان ساعات کاري خود بکاهيد. در صورتي که حس ناتواني داريد مي توانيد درخواست مرخصي نماييد.

داشتن خواب و استراحت کافي 

مهمترين کاري که بايد به آن اهميت بدهيد اين است که در زمان شب خيلي زود به رختخواب برويد و به چرت زني روزانه عادت نماييد. حتي يک چرت ?? دقيقه اي هم مي تواند در ايجاد حس نشاط و شادابي تاثيرگذار باشد.

حفظ روحيه 

در صورتي که خستگي و بي حوصلگي زياد در سه ماهه اول حاملگي ناخوشايند مي باشد بهتر است بدانيد که در سه ماهه دوم وضعيت شما بهبود پيدا خواهد کرد. در صورتي که در روزهاي پاياني حاملگي به سر مي بريد بايد بدانيد که به زودي حس مادري را تجربه خواهيد کرد و براي همين بدخوابي ها دلتنگ خواهيد شد.

داشتن برنامه غذايي سالم و مقوي 

شما بايستي در طول روز حدود ??? کالري بيشتر از قبل استفاده نماييد. برنامه غذايي سالمي که حاوي سبزيجات، ميوه، انواع غلات، لبنيات و گوشت کرم چرب مي باشد کالري مورد احتياج بدن را فراهم مي کند ولي مواد غذايي ناسالم ميزان انرژي بدن را به حداقل مي رسانند. سعي کنيد که از ميوه و ماست به صورت ميان وعده استفاده نماييد. داشتن يک تغذيه مناسب از ايجاد افزايش وزن جلوگيري مي کند. وزن اضافي در حاملگي علت ديگري است که موجب احساس خستگي و بي حوصلگي در اين دوران مي شود.

انجام فعاليت هاي ورزشي روزانه 

انجام ورزش و داشتن تحرک کم همچون پياده روي کوتاه مي تواند در بهبود حال روحي مادر کمک کننده باشد و با کنترل نمودن وزن از ميزان کسالت و بي حوصلگي کم کند. در صورتي که پزشک مانعي براي انجام ورزش نمي بيند مي توانيد در طول روز ورزش کرده و حرکات کششي مختلفي انجام بدهيد و تنفس عميق داشته باشيد.

مصرف مايعات به ميزان لازم 

به جاي استفاده از چاي که داراي کافئين مي باشد ميزان آب زيادي بخوريد. در صورتي که به دليل دفع ادرار زياد مجبوريد در زمان شب در وقت خواب به صورت دائم بيدار شويد چندين ساعت قبل از وقت خواب خوردن مايعات را کاهش داده ولي در عوض در طول روز ميزان مايعات زيادي استفاده نماييد.

در اين مطلب علل و عوامل ايجاد خستگي و بي حوصلگي در بارداري را به همراه روش هاي بهبودي و غلبه بر آن شرح داديم که اميدواريم نهايت استفاده از آن را برده باشيد

منبع :  https://exiryab.com/blog/%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/1675/